入院日決定!と山形市のカフェ

SparkleU.代表のゆかりです。
 
 

妊婦健診に行ってきて、いよいよ計画入院の日も決まりました〜!
 
 

まだ出産後のことは全然想像できないけど…その時は近づいてきているんだなぁ。
 
 

母と病院近くのカフェへ。
 
 

アーキグラムという山形市のカフェ。
 
 


 
 

アイリッシュパブなのかな?
 
 

https://s.tabelog.com/yamagata/A0601/A060101/6005234/top_amp/

 
 

オーナーのこだわりがあるようで、

初めて来店するとパブとは何か、などの説明をしてくれます。
 
 


 
 


 
 

サラダ付きで夜も食事できたり、

カフェもあるから時間帯問わず使えそうな感じでした。
 
 

シフォンケーキすごく大きかった!
 
 


 
 

お母さんとカフェ巡り。

次はどこに行こうかな?

日常こそ、かけがえのない思い出になる

SparkleU.代表のゆかりです。

引っ越し大詰め!なんだけど、私はおなかの大きさに甘んじて、なかなか機敏に動けていません。

妊娠8カ月のおなかで引っ越しって…結構、重労働。

私、おなかが大きいみたいで、会う人、会う人に驚かれます。

すごいねー!って。

喜んでいいのか??笑

ただ、日に日に大きくなるおなかはやっぱり愛おしくて。

今日も先輩ママさんとランチしてきましたが、みなさん、赤ちゃんや子どもの命の美しさについて、語っていました。

「産んでから1年は本当に大変で、余裕もないし、この辛さが一生続くように感じるけど、終わってみたら本当に一瞬だよ」

と言われて、赤ちゃんと過ごす時間を大切にしたいなぁと改めて思いました。

私たちは、毎日たくさんのことを経験していて、その時はそれが当たり前でも、いつか当たり前じゃなくなることがある。

赤ちゃんがいつのまにか大人になるように。

辛かった日々がいつのまにかかけがえのない想い出になるように。

そうやって毎日が積み重なっていくから、かみしめて、幸せを感じながら生きていきたいなぁ。

さっと流して生きていくこともできるけど、人生はプロセスを楽しんでこそ!だと思うのです。

ちょっとしたできごとで、喜んだり悲しんだりできること。

そうやって感情を味わえるのが、幸せです♡

理想の自分になれなくても、すぐに手に入る幸せがある

SparkleU.代表のゆかりです。

引っ越し準備でバタバタしている最近。

夜ふかししすぎて、赤ちゃんの元気がなくなった気がして、心配していました。

でも、今夜は元気におなかの中で動いてくれています♡

赤ちゃんにありがとう♡

いつも私を幸せな気持ちにしてくれる…。

ある研究によると、人がもっとも幸福度の高い曜日は金曜日、という結果があるらしい。

それは、月曜日から金曜日まで働いて、土日お休みの人が多く、金曜日は週末への期待感が高まるから、なんだとか。

気持ちわかります。

仕事は好きで楽しいけど、週末、旦那さんとたくさん一緒にいられるのが幸せで楽しいから、金曜日は幸せに浸っていられる。

その研究結果では、幸福度のピークが土日ではない、というところもポイント。

人は、楽しみな事を待っている間、つまり期待で胸ふくらませている時が最も幸福度の高い状態なのです。

それって、目標や夢が叶う、叶わないに関わらず、そこに向かっているプロセスを幸せでいっぱいにできるってことですよね。

例え、理想の自分になれていないとしても、悲観しなくていいんだ。

理想の自分に近づいているって思えれば、幸せな気持ちになれるから。

理想の自分になりたいと思ったのも、幸せになるため。

だから、理想の自分になれていなくても、その過程で幸せが手に入るなら、それほどいいことはないよね。

今日も幸せでした♡

みなさん、幸せな明日を過ごしてくださいね♪

理想の自分になれなくても、すぐに手に入る幸せがある

SparkleU.代表のゆかりです。

引っ越し準備でバタバタしている最近。

夜ふかししすぎて、赤ちゃんの元気がなくなった気がして、心配していました。

でも、今夜は元気におなかの中で動いてくれています♡

赤ちゃんにありがとう♡

いつも私を幸せな気持ちにしてくれる…。

ある研究によると、人がもっとも幸福度の高い曜日は金曜日、という結果があるらしい。

それは、月曜日から金曜日まで働いて、土日お休みの人が多く、金曜日は週末への期待感が高まるから、なんだとか。

気持ちわかります。

仕事は好きで楽しいけど、週末、旦那さんとたくさん一緒にいられるのが幸せで楽しいから、金曜日は幸せに浸っていられる。

その研究結果では、幸福度のピークが土日ではない、というところもポイント。

人は、楽しみな事を待っている間、つまり期待で胸ふくらませている時が最も幸福度の高い状態なのです。

それって、目標や夢が叶う、叶わないに関わらず、そこに向かっているプロセスを幸せでいっぱいにできるってことですよね。

例え、理想の自分になれていないとしても、悲観しなくていいんだ。

理想の自分に近づいているって思えれば、幸せな気持ちになれるから。

理想の自分になりたいと思ったのも、幸せになるため。

だから、理想の自分になれていなくても、その過程で幸せが手に入るなら、それほどいいことはないよね。

今日も幸せでした♡

みなさん、幸せな明日を過ごしてくださいね♪

マタニティフォト♪妊娠中の思い出をもっと記憶したい

SparkleU.代表のゆかりです。

今日は旦那さんと

マタニティフォトを撮りに行ってきました♡

赤ちゃんが生まれたら、

こうやって、本当に心待ちに

していたんだよって、

教えたいな〜。

私も旦那さんも、

私の親も旦那さんの親も、

周辺の人たちも、

赤ちゃんの誕生を

本当に楽しみにしてるんだよ〜って、

おなかに声をかけています。

妊娠してから、

毎日鼻血が出るんですが、

いつからか、

それが当たり前になった。

だけど、赤ちゃんがおなかにいる時間って、

実は10ヶ月くらいしかない、

特別な時間なんだよね。

生まれたら、

妊娠中の鼻血のことなんて、

忘れちゃうかもしれない。

生まれたら、

赤ちゃんがおなかの中で動いていた感覚も、

忘れちゃうかもしれない。

忘れるのは悪いことじゃないけど、

赤ちゃんがおなかの中にいる間に、

感じた感情や体験を、

宝物として記録していきたいなと思いました。

今まで、妊娠中の感想は、

母子手帳にも何も書いてこなかったけど、

これからはこのブログでも、

少しずつ、記録していこうと思います。

女性の生き方、ライフスタイルって、

本当にいろんな選択肢があるね。

こんなライフスタイルがあるよ〜ってこと、

少しでもみなさんの参考になったら嬉しいです。

生活リズムが合わない時はどうする?理想は朝型?それとも・・・

SparkleU.のゆかりです。

眠すぎて死にそうになりながらブログ更新しています・・・。

昨日(正確にはおととい)は月末だったので、月末の振り返りと、3月の目標設定をしていたんです。

それで夜更かししちゃった~。

でも、夜更かしは良くない!というのは思い込みかもしれないですよね。

だから、夜更かしは良くない、と思わず、してしまったことだからさっと流したいと思います。

夜更かしした割には、朝早く起きたので、今猛烈に眠い、というわけ。

といっても、私は8時前に起きたら相当早起きという生活をしているのだけど。

あなたの理想の生活リズムは朝型?夜型?

そんな中で思ったのは、理想の生活リズムってどんなモノかな?ということ。

Twitterをやっていると、朝活チャレンジしている人を良く見かける。(もちろん、フォローしている人によるんだけど)

やっぱり朝型が理想?

それとも、夜型の方が快適?

あなたはどっちですか?

私は、朝型の方がステキだなぁってイメージがなんとなくある。

あと私は、昨日(正確には23時間前くらい)に「タスクをすべて終わらせるまで寝ない!」と決めたばかりでこんなこと言うのもどうかなと思うんだけど、1年後は確実に朝型になっていると思う。

赤ちゃんも生まれるし、今私が「こうなりたい」とモデリングしている人が、朝型だから。

生活リズムって習慣そのもの。

だから自分に合ったモノを選んでいきたいし、自分で時間をコントロールして、快適な生活リズムを考えいきたいですよね。

生活リズムが合わないなら2週間はチャレンジ!

今と大きく生活リズムを変えたいと思った場合は、少なくとも2週間以上は新しい生活リズムに慣れるまで時間がかかります。

最初の2週間は、前と違う生活リズムだからちょっと不調が出てしまったり、予定通り起きられない・寝られないことがあったり、マイナーなトラブルも起こりがち。

このタイミングで諦めてしまうと、習慣化まで至らないので、生活リズムは変わらないし、本当に自分に合っているかどうか見極めるにはちょっと早いかも。

1ヶ月ほど新しい生活リズムを試した時が、自分に合っているかどうかの見極め時です。

私は、赤ちゃんに合わせた生活リズムに徐々になっていくんだろうな。生まれたら、ゆっくり眠れる時間はなかなかとれないよ~と良く先輩ママさんからも言われています。

それでも、やっぱり生まれてくるのが楽しみだし、赤ちゃんの生活リズムにできる限り合わせていこうと今は思っている。

甘い考えだったら、先輩ママさん是非コメント欄でアドバイスなどくださいね♪

西松屋の裏側にあるモノ

今日、旦那さんと西松屋に行ってきました。
初めて行ったのですが、行ってみてビックリ!

今の私(妊婦)のニーズにすべて応えてくれるお店でした。
そもそも、私はまだ出産に際して何を買えばいいのかよくわかっていないし、
必要な商品の相場観もよくわかりません。

西松屋には、そんな私のために、「はじめての出産準備おまかせ本」というのがあって、その本に、妊娠~出産後まで何が必要かまとめて書いてあります。

そこで必要なモノがわかったら、西松屋ですべてそろえることができる!すごく親切~。

しかも、私が事前に調べていた商品や、よく使っているマタニティファッションのサイトより、商品がリーズナブルでお得感もあり♡

商品の品揃えが豊富なので、それぞれの相場観もわかりました。

やっぱり、誰のために存在するお店なのかが明確なビジネスって、本当に強い。

妊娠~出産後のお母さんに向けたお店だからこそ、その人たちにとっては満足のいく商品・サービスをそろえることができるんですね。

マーケティング(ターゲティング)がしっかりしていて、まずは何が必要かを教育し、情報提供、商品・サービスの提供と仕組みができている。

ビジネスの仕組みや裏側が見えるって面白い!

一見、自分と全然関係ないと思えるようなビジネスからも、いろんなことを学べるようになりますよ♪

箱根観光でまったり♡星の王子さまミュージアム

箱根旅行に来ています

ラブラブ

星の王子さまミュージアムで謎解きイベントをやっていました。

謎解き大好き夫婦の私たち。

やっぱり参加しちゃいました

ラブ

楽しかった〜!

旅館ものんびり部屋食、部屋風呂で、

出産前の2人での旅行はもしかして最後…?かなぁ?

彼が撮影したサギ写真。自動で加工されるんだけど、ちょっと誰かわからない 笑

旅行に行く時って、

さまざまな目的があると思うんだけど、

同じ場所に行くとしても、

人によって過ごし方は全然違うと思うんですよね。

私は、旅行は体験のためって考えが昔は強く、

海外ならホームステイや現地の学校に通えるものばかり行っていました。

国内はあまり行かなかったな〜。

大人になってからは、

旅行は好きな人と長く過ごす時間、という定義になって、

彼はもちろん、友達とも一緒に時間を過ごして、

一緒に楽しむ、というのがテーマになっているかも。

彼の親は、けっこう観光をたくさん入れるタイプだし、

私の親はのんびりしながら食を楽しむタイプ。

旅行の時の時間の過ごし方で、

価値観が出ます。

人と比べてみると、面白い。

あなたは、旅行に行くならどんな目的が多いですか?

こんなのが多い〜とかあれば、
コメント頂けたら嬉しいです♪

ダイエットしたいと思うほど痩せられない!?妊婦の糖質制限

先日、妊婦健診で、お医者さんから
「糖分とりすぎ」と指摘されました。
(詳しくはこちらの記事

それから、親にも彼にも糖分をとらないように言われ、
甘いものを控えています。

私は学生時代からずっと運動をしていて、
大人になってからもなぜか筋力が落ちず、
体重が高校生の時から変わらなかったのですが、
今回ダイエットを意識するようになって気づいたことがあります。

ダイエットを意識する前より、
めちゃめちゃ甘いもの食べたい。

ダイエットとか考える前は、お菓子食べたい、
とかあまり思わなかったんですよ。

というか、意識していなかったんですね。

それなのに、ダイエットしなきゃ、甘いもの控えなきゃ、
と思えば思うほど、甘いもののことを考えている時間が多い。

コンビニに行ったら、
「甘いものの棚は見ちゃいけない!」
と思って、逆に見てしまう。

ケーキ屋さんの前を通っても、
「ケーキ見ちゃダメ、意識しちゃダメ!」
と思って、逆にものすごく意識してしまう。

実は、これは心理学的にも証明されていて、

商品の売り込みキャッチコピーでも良く使われます。

あなたも、「本当に~な人以外は見ないでください」というキャッチコピーを、
思わずクリックしてしまったことはないですか?

禁止されると人はやりたくなってしまうんですよね。

本当に、思考が変わるだけで、
目に見える世界は変わる。

ダイエットのこと、あまり意識しないようにしよう・・・・。

今まで通り、おなかがすいたらご飯を食べて、
食べるものだけ、少し気を配るくらいにしよう・・・。

と、次の検診まであと2日前に誓った私です。

あなたも、もし「禁止されればされるほどやっちゃう!」という話があったら、
ぜひシェアしてくださいね♪

コメントいただけたら取り上げさせていただきます!

妊婦健診で医師から言われたヒトコト

昨日、妊婦健診に行ったら、

糖分摂り過ぎ!と怒られました。。。

自覚はある…。

そこで、旦那様と健診帰りにウォーキングしよう!と決めて、

はじめてのお店でランチ。

「糖分摂り過ぎないように、

特に夜は甘いもの控えようね!」

と言って。

15分ほどウォーキングして、

カフェで仕事して。

ただ、帰りにチョコバナナ売ってたら、

買っちゃうよね!!!!

やっぱり、習慣化している行動を変えるって、

改めて難しいと実感…。

チョコバナナ大好きだし…

出店の前通ることなかなかないし…

一本だけだし…

300円で買える幸せだし…

そうやって言い訳しながら、結局、糖分摂取の忠告を受ける前と後で、

同じ行動をする。

行動が同じだったら、

もちろん、結果も変わらない。

よく、引き寄せの法則的なもので、

マインドから変えましょう!って言いますよね。

つまりこういうこと。

糖分摂取について注意される私がとる行動

=チョコバナナを反射的に買う

糖分摂取について注意されない私がとる行動

=チョコバナナには目もくれない

この、「どんな私か?」を想像し、

理想になりきっていたら、

理想の自分が行うべき行動を自然とできるようになりますよね?

ということ。

うん、わかる。

勉強もしてるし、わかります。

でも、糖分摂取について注意された私が今いるから、

そんな簡単じゃないわ!

言い訳言わずに頑張ります…。