やりたいことが見つからないって幸せ~!

メルマガで初めてプレゼント企画をしてみたら、とっても反応が良くて嬉しいです♡

メルマガ読者の方、ありがとうございます!またやりたいな~♪

先日、「目標とかやりたいことがないんですが、どうすればいいですか?」と相談を受けました。

やりたいことがなくても別にいいと思います!

やりたいことがないとは言っても、人間って生きている限りは何かしていますよね?寝たり、Youtube観たり、息したり 笑

やりたいことがないっていうことは、今やっていることに満足しているということなのではないかな~。

それってすごく幸せなことですよね!

だから、無理してやりたいこと探しをしなければいけない、と思わなくていいんです。「あ、私って幸せなんだ~」と思っていいんです。

「いやいや、今に満足しているわけじゃないです。ただ、やりたいこともないんです」という場合はどうするか?

その場合は、「今に満足していないのはなぜか?」、「どうなったら満足なのか」をまず考えてみると、やりたいことがだんだん見えてくるものですよ♪

私も今年の7月~9月くらいかなぁ、やりたいことが全然ない状態だったんです。

サロンの引っ越しをして、さぁ仕事を始めるぞ!って時だったのですが、メニューのリニューアルもなかなか進まなくて。

家でのんびり寝たり、動画を見たり、旦那さんと一緒に過ごすのが幸せ~っていう時期だった。

その時、私には待っている感覚があったんですね。

何かを待ってる。

次にやりたいことが見つかってくるだろうって感覚が強くあったんです。

そしたら、10月の末くらいに妊娠がわかりました。

「あ、私これを待ってたんだ♡」

って思った。

やりたいことがないなぁとか、好きなことがないなぁっていう自分も、すごくイイ感じ!と思ってみてほしいな~!

私のコンサルティングは、基本的にはマインドがメインになっていて、まずは自分を知るというところからスタート。

自分を知っていくと、好きなことややりたいことは見つかってくるし、得意なことや自分だけの持ち味も見つかってくる。

みんなそういうの持ってるんですよね。

焦らず、ゆっくりしましょ♪

私の1番の応援団

SparkleU.代表のゆかりです。

毎日、毎日、同じことの繰り返しのように思えて自分が本当にやりたかった事が何かわからなくなってしまう事があるかもしれない。

そんな時は、立ち止まってもいいと思うし、ゴールを見直してみてもいいんじゃないかな。

マネジメントしていた時に、メンバーのみんなにはできる限り毎日、成長や変化を感じてほしいなって思っていました。

自分がメンバーだった時にも、できるだけ成長や変化を感じられるように、自分で目標を高く持とうと意識していました。

だけどたまに、進んでいる方向が合っているのか不安になったり、そもそも進んでいないような気になったりします。

それは、自分の軸を見失ってる時。

自分の好き、やりたい、叶えたい、がわからなくなっている時。

もう一度、あなた自身の声を聴いてみて。

私はノートに気持ちを全部吐き出して、何が引っかかっているか、探すようにしています。

あとは、旦那さんに全部聞いてもらいます。

旦那さんは私の1番の応援団だから。

やっぱり、家族っていいですね♡

私も、メンバーやクライアントさんたちの1番の応援団でいたいなぁ。

旦那へのイライラが止まらない時の解消法

たまに、旦那様に対して、

イライラが止まらないことがあるんです。

もともと、私は結構短気。

関西では?たんきな人のことをイラチと言うらしい。最近知った言葉。

見た目が柔らかく見えるらしいので、

「短気なんです〜」と言うと、

最初は「意外!」とびっくりされるけど、

慣れ親しんだ人からは、「だよね、知ってる笑」って反応される。

ただ、短気な私じゃなくても、

パートナーにイラッとしてしまうことってあると思うんですよね〜。

イライラした時にケンカにならずに、

パートナーと仲良く過ごすコツ。

あなたはどんな方法を使ってますか?

短気な私が使ってるイライラ回避の方法、

それは、自分のトリセツを彼に知ってもらうこと。

西野カナさんじゃないよ

自分がイライラしやすい時をノートにひたすらメモしてみて、

自分なりに傾向と対策を練ります。

例えば、旦那様の靴下が脱ぎ散らかしてあったり、

服が脱ぎっぱなしだったら(証拠写真(ブログ記事))、

ものすごいイライラする時ないですか⁉︎

でも、たまにおおらかな気持ちで片付けてあげられることもある…。

その違い、何なの⁈と思いまして、

ノートに書き出してみたら、私の場合は、

仕事モードな時かどうか、でした。

私、基本的にバリキャリで生きてきた人間なので、

効率性、特に時間効率にはものすごくこだわる傾向があるみたい。

だから、すぐ片づけるのが1番早いのに、

出しっぱなしにしていることにイラついたり、

時間効率意識してこっちが動いているのに、

旦那様はダラダラしてるとイライラする。

だから、旦那様にそれを伝えてみた。

そしたら、意外とうまくいく。

「ゆかりちゃん、仕事モードになってるよ!」って言われたりする。

私も、彼といる時は仕事モードではなく、

副交感神経優位にして、のんびりまったり過ごしたいから。

毎回うまくいくわけじゃないけど、スイッチを切り替えるようにしていますよ。

あなたも、いい方法があったらぜひイライラコントロールの方法教えてくださいー!

ダイエットしたいと思うほど痩せられない!?妊婦の糖質制限

先日、妊婦健診で、お医者さんから
「糖分とりすぎ」と指摘されました。
(詳しくはこちらの記事

それから、親にも彼にも糖分をとらないように言われ、
甘いものを控えています。

私は学生時代からずっと運動をしていて、
大人になってからもなぜか筋力が落ちず、
体重が高校生の時から変わらなかったのですが、
今回ダイエットを意識するようになって気づいたことがあります。

ダイエットを意識する前より、
めちゃめちゃ甘いもの食べたい。

ダイエットとか考える前は、お菓子食べたい、
とかあまり思わなかったんですよ。

というか、意識していなかったんですね。

それなのに、ダイエットしなきゃ、甘いもの控えなきゃ、
と思えば思うほど、甘いもののことを考えている時間が多い。

コンビニに行ったら、
「甘いものの棚は見ちゃいけない!」
と思って、逆に見てしまう。

ケーキ屋さんの前を通っても、
「ケーキ見ちゃダメ、意識しちゃダメ!」
と思って、逆にものすごく意識してしまう。

実は、これは心理学的にも証明されていて、

商品の売り込みキャッチコピーでも良く使われます。

あなたも、「本当に~な人以外は見ないでください」というキャッチコピーを、
思わずクリックしてしまったことはないですか?

禁止されると人はやりたくなってしまうんですよね。

本当に、思考が変わるだけで、
目に見える世界は変わる。

ダイエットのこと、あまり意識しないようにしよう・・・・。

今まで通り、おなかがすいたらご飯を食べて、
食べるものだけ、少し気を配るくらいにしよう・・・。

と、次の検診まであと2日前に誓った私です。

あなたも、もし「禁止されればされるほどやっちゃう!」という話があったら、
ぜひシェアしてくださいね♪

コメントいただけたら取り上げさせていただきます!

時間とお金、どっちが価値がある?

最近旦那さんがやっとオートチャージに変えて、

思い出したことがあったんです。

時間とお金、どっちが大事か?

そう問われたら、私はやっぱ時間だなって。

しかも、ちょっとの時間もお金より大事かなって。

新卒1年目、お客様先に行くとき

上司と同行することが多かったんですね。

コンサルティング業界は基本的にチームで行動するので、
一人だけでお客様先に行くって少なかった。

そこで、電車移動する時は、必ずオートチャージを使うようにしていました。

上司と一緒に改札を通る時、

私のSuicaのチャージが足りなくて

待たせてしまったら申し訳ないと思っていたからです。

時間にしたら1分くらいかもしれない。

それでも、人の時間を奪うことに変わりはないですよね。

当時、スマートフォンではまだSuica機能は使えなくて、

だから、オートチャージにする前は、

Suicaのチャージ足りないかも⁉︎って会社で気づいたら、

打ち合わせに出かける前にわざわざ駅に行って、

チャージして戻ってた。

時間に対するコスト感覚は、

コンサル時代にかなり鍛えられたな〜。

コンサルって、この人は1日働かせたらいくらですっていう計算をして、

クライアントに請求することが多いの。

で、上司の上のクラス、パートナーとかだと、

1日数十万円。

その人に、チャージしてないからって、

改札で待たせるなんてできない!!!

早々にオートチャージの機能付カードに切り替えました。

電車に乗るって毎日のことだから、

ほんの少しの時間だったとしても、積み重なったら相当な時間になる。

もしあなたがコンサルみたいに、わかりやすく時間に単価がついていたら、

もっと効率的に時間を遣うことを考えるくせがついているかも。

今、もし少しでもこれは無駄かもって思っている時間があったら、

短縮できる方法を考えてみてほしいな。

逆に、これはオススメの時短術っていうながあったら教えてほしいです😊

仕事のモチベーションの上げ方は?自分の原動力って?

自分が、何を原動力に頑張れるか知っておくと強い。

仕事で心が折れそうになったり、

失恋して先が見えなくなったり、

将来に漠然とした不安があって足がすくんだり。

そんな時でも、

自分はどんな時頑張れるか知っていたら、

また立ち上がれそうな気がするから。

例えば私の部下の1人は、

自分ができない環境だと頑張れるらしい。

できないところからスタートして、少しずつクリアしていく感じが楽しくて、

エネルギーが出せるとか。

私だったら、

自分が設定した夢に対して頑張るのが好き。

特に、新しい出会いとか新しいコミュニティに対して、

頑張れる傾向がある。

あの人達と一緒にビジネスの会話したいなとか、

あの人達と一緒に料理のこと話せるレベルになったら嬉しいなとか。

(私は料理が好きじゃなくて、時短料理を極めてるけど、

レストランばりのオシャレなごはんを作る人に憧れはある)

あなたはどうですか?

過去に自分が頑張れたこととか、

夢中になってできたことの共通点を探してみたら、

自分が頑張れる源泉がわかります。

ぜひやってみて、中身を教えてもらえたら嬉しいです

ラブラブ

何をやっても挫折ばかりの人生を3秒で変える

よく、人から「挫折の経験ないよね~」って言われます。

小さい頃からのびのび育ってきて、
比較的自分の好きなことを好きなようにできて、
今も、好きな仕事をして好きな時間に働いて、
旦那さんとのんびり過ごしているからだと思います。

けど、「挫折経験がない」って言われるとちょっと凹みます・・・。

挫折している人って、人生に味がある、と思うんですよね。

それって、その人ならではの魅力。

だからいいなぁって。

私も、挫折がゼロな訳じゃないです。

忘れられないくらい悔しい経験もしているし、
メンヘラ男性と付き合ったことも(何回も)あるし、
仕事で上司ともめてうまくいかなかったこともあります。

ただ、挫折の定義って難しいですよね。

多分、人生で失敗したことは誰にでもあるし、
思うように行かなかったことは誰にでもある。

その中で、
失敗したけど、その後成功するまでやり続けたこと、
最後成功はしなかったけど、自分が心身注いでやりきったこと、
は挫折にならないんじゃないかと思うんです。

私は比較的はまったらやりきる性格なので、
失敗しても失敗と思わず(鈍感力を発揮)に成功するまでやりきっちゃったり、
トライアンドエラーを繰り返している内に、飽きてやめたりしているんだと思います。

だから、「挫折」っていう記憶として残らない。

image

スーパーポジティブです笑学生時代から、友達には、「達観してるね」と言われ、今は同僚や部下から言われます。

挫折って別に悪いことじゃないし、
人生に味が出て、人間味が出て、魅力につながるモノだから、
私はステキだと思ってます。

ただもし、自分の人生は挫折ばっかり~って思って暗い気持ちになっている人がいたら、
私のスーパーポジティブぶりをまねして見ていただいて、
「あれは、よく考えたら挫折ではない!」と思ってほしいです。

鏡に向かって、
「あれは挫折ではない!なぜなら、運命だから!」とか、
「あれは挫折ではない!なぜなら、その後の出会いでもっと素晴らしいモノに会えたから」とか、
言ってほしい。

「挫折ではない!なぜなら・・・」って言葉に出すことで、
脳が勝手に、挫折ではない理由を探してくれるようになります。

過去は自分の思い込み次第でいくらでも塗り替えることができますから♪

キャリアも恋愛もどっちも手に入れる!

バリキャリで生きていると 

なぜか周囲の男性は早く結婚して、

周囲の女性はなかなか結婚しない、

という現象が起こります。

私は、女性としてキャリアも大切にしながら、

最高の恋愛や結婚も手に入れたい!

と思ってきました。

どちらかではなく、どっちも♡

そう思っていて出会ったのが、

今の旦那様です。

彼はもともと私のタイプでは全然なく、

初対面の時は大人数だったので、

私は彼のこと覚えてもいなかったんですよね。笑

そんな彼でも、付き合って、結婚して、

今では赤ちゃんを迎える準備をしていて、

一緒にいる時間が幸せでいっぱいになる事ってあるんです。

仕事も恋愛も手に入れたいって思うのは、

みんな同じじゃないかなぁ?

怖がらず、両方手に入れる!って決めてしまいましょう!

そうしたら、

するするっと叶ったりするから。

しばらく恋愛していないと、

恋愛ってめんどくさいなーとか、

1人の方が楽だから2人暮しとか無理!

って思うこともあるかもしれない。

でも、恋愛からしか得られないものもある。

苦しさとか、もどかしさ、

それを上回る楽しさとか、幸福感。

そんな、キャリアとパートナーシップ、両方をさくっと女性が選択できるように、

ブログやメルマガを書いていきたいです

ラブラブ
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予定通り進まないイライラ解消法

小さい頃から、予定を立てるのが好き。
旅行の予定などのイベントの予定ではなく、日々の予定を立て、ルーチン化していくことが好き。

昔はよく時間割みたいにノートに予定を書いて、「明日からは6時に起きて、顔を洗って、6時10分には着替えをしよう」と分刻みで予定を立てていた。

もちろん、そんな予定を習慣化するのは厳しくて、壁に張り出したりもしたけど、1週間も続けられた記憶はない。

大体、予定を立てる際は早起きが前提になっているため、起きる時間が遅くなってしまったら途端に予定が狂う。

たちの悪いことに、起きるのが遅くなってしまった日は、泣いてかんしゃくを起こすこともあった。

予定が狂ったら、どこかの項目を短縮して帳尻を合わせる、といった発想がその時はできなかった。

大人になってみて思うのは、予定は予定でしかない、ということ。


実際は変更もイレギュラーも頻繁に起こるし、そもそも予定通りいくわけないと思って予定を組んでおかなければならないということ。

それでも、予定が狂うとイライラしてしまう癖はまだ抜けていない。

なぜイライラしたり、かんしゃくを起こしたりするのか。

多分、予定を守るができない自分はだめな人間だ、という思い込みがあるんだろう。

やっぱり、決めたことを決めたとおりやりきる人は尊敬できるし、しょっちゅう予定時間に遅れたり、行き当りばったりの人はダメな人、というイメージがある。

けど、予定は予定でしかない。

予定が狂うことが多いことも頭ではわかっている・・・。

それなら、「予定通り行動できる人はスゴイ。予定を変更ばかりする人はスゴくない。」という考えを辞めてしまおう。

予定が変わったとしても、臨機応変に行動できる人の方が、スゴイ。

そう思って生きていきます。

思い込みって、「こう思う」と決めたら自分の意図で変えられるものだから。

今日、朝起きるのが遅くなって、旦那さんにかなりイライラをぶつけてしまったので、自分で自分をなだめる記事を書いたんだけどね!

人と比べるのをやめたいと思った時の思考法

誰でも人と自分を比べて、

焦っちゃうことがあるんじゃないでしょうか?

キャリア相談では、

同期より昇進が遅れた、

大学時代の友人より年収が低い

っていうお悩みをいただきます。

あと、

友人が立て続けに結婚しているが自分はできない、

自分より友人の旦那さんの方が稼いでいるなど。

みなさん、「比べちゃいけないって思ってるんですが…」と言います。

え、別に比べてもいいですよ!

比べちゃうのはしかたないですよ!

と思います。

比べることをやめた方が楽なんだから、

やめられるならやめてほしい。

でも、やめられないんですよね?

どうしても人と自分を比べてしまうんですよね?

ならしかたないと思う。

大切なのは、

本当にそれがほしいのか、

自分にきいてみることです。

友人の旦那様の方がお金持ちっていうのは、

私の友人にもいます。

その子は、都心に、ゲストルームやバスルームがいくつもある新居を構えて、

可愛いお子さんもいて、

旦那様は外国人。

けど、その人の結婚したいか?と言われたらNOだし、

今の私の旦那様と比べて、

そっちの方がいいって思うことはないかな。

お金がある方が、ないよりいいけど、

その友達よりお金がないかどうかなんて、

本当のところよくわからないし。

誰かを羨ましいと思ったり、

自分が誰かよりできてないと思ったり、

そういう気持ちになってもいい。

そんな気持ちになる自分、

可愛いな〜って思ってみたらいい。

羨ましいってことは、そうなりたいのかな?

じゃあ頑張ってみよう!とか。

誰かよりできないことがあるってことは、

違うところで、自分も誰かよりできることがあるってことだし。

比較して何かを見るのは、本来フラットなもの。

ポジティブでも、ネガティブでもないし。

比較してる自分を受け入れてあげた方がずっと楽になりますよ。