会社行きたくない、だるい。そんな時のルーティン♡

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よくばりキャリアを叶える♡

起業・副業コンサルタント/SparkleU.のゆかりです。
 
 

自己紹介はこちらから。
 
 

朝起きたら、

会社行きたくなーい!

テンション上がらなーい!

って時、ありますよね。
 
 

会社行ったら、仕方なく仕事はするんだけど、

行くまでがダルいし、やる気でない。
 
 

そんな時の解決法。
 
 

新卒1年目の時、

私はかなり働いていて月の半分以上、

タクシー帰り(つまり終電で帰れない)でした。
 
 

深夜1時からミーティングがあったりもしたなぁ…。
 
 

夜中まで仕事と言うと、

なんか、めっちゃブラック企業っぽいですよね?笑
 
 

会社行くの嫌になりそうですよね?
 
 

朝方に家に帰って、数時間後に出社。
 
 

行くのがものすごーくだるいこともあった。
 
 

けど、私には、夜と朝のルーティンがあったんです。
 
 

前の日の疲れを持ち越さず、

フレッシュな気持ちで仕事に向かうためのルーティン。
 
 

それは以下の3つ。
 
 

1.どんなに遅く帰ってきても湯船につかる

朝5時に帰ったとしても、
 
 

湯船につかって疲れをとっていました。
 
 

シャワーとは全然疲れの取れ方が違う!
 
 

身体も心も緩む感じ♡
 
 

さっとシャワーを浴びるより、

睡眠時間は削られるけど、

睡眠の質は高まる。
 
 

眠れる時間はどっちにしても短めだったから、

質を優先させていましたよ。
 
 

2.寝たまんまヨガのアプリで入眠する

 
 
ご存知の方も多い?寝たまんまヨガというアプリ。
 
 

仕事から脳みそをオフにするために、

このアプリを使ってました。
 
 

仕事中は脳が興奮しているから、

そのままだと眠れなくて。
 
 

寝たまんまヨガをスタートして寝ると、

ソッコーで深い眠りに落ちることができてました♡
 
 

3.出勤時、お気に入りのカフェでカフェラテを買う

 
 
出勤時は、駅から少し遠回りだったとしても、

人混みが少なくいお気に入りのルートを通って、

お気に入りのカフェでカフェラテを買っていました。
 
 

最初、毎日カフェラテを買うのもったいないなぁ…って思ってたんだけど。
 
 

仕事モードに自分を切り替えるアイテムだったし、

いつもたくさん働いてるからいいよねって。
 
 
 
 

毎日、疲れはリセットして、

明日をまた新しい一日として楽しみたいから、

この3つのルーティンがあって良かったと思ってる🎶
 
 

こんな風に、どんなに忙しくたって、

工夫次第で自分を取り戻すことはできる。

 
 

毎日にときめくためのルーティン、

あなたも考えてみませんか?♡
 
 

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